連休は、熱中症の危険性が極めて高い気象状況になることが予測されます。
外出時は日傘や帽子、通気性の良い服装等で暑さを避け、室内でもエアコン等で涼しく過ごしましょう。
のどが渇いていなくてもこまめに水分を取り、汗をかいたら適度に塩分も取りましょう。
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https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/index.html